歲末年初，是一些企業對崗位進行調整的時候，也是員工跳槽最頻繁的時候，心理學家提醒大家：盲目跳槽可能惹來情緒障礙。
最近一名20多歲的年輕人，走進了心理門診，他告訴心理醫生，由于公司崗位調整，加之自己又渴望更好的工作，便下決心跳槽，現在已經換了三家單位,但仍然不滿意目前的工作,想繼續換工作。心理學家認為，類似這位年輕人的例子并不多，但現實生活中，明明工作合適甚至讓常人都非常羨慕，卻偏偏拼命跳槽的卻大有人在，這些人往往是心理出了偏差。
跳槽的人心理一般可以分為理性和非理性兩類，其中非理性跳槽的人心理往往是工作沒找到反而添了不少心病。首都醫科大學心理教研室主任楊鳳池教授告訴記者，理性跳槽的人一般具有明確的自我發奮的個人定位，并且做好了迎接挑戰的準備和心理適應能力。這類人一旦找到屬于自己追求的事業，就會以其高度的職業責任感投入從事的崗位中。應該說，這些人是跳槽一族中最具理性的。與此相反的,有的跳槽人在沒有設計好該找什么樣職業、怎樣的職業才適合自己時就一味跳槽，有的竟抱著“人云亦云”心理去跳槽。跳槽被其理解得相當隨意。跳槽成了人們不正常的心理反映，這類人的心老是不會安定下來，即使有很好的在職崗位，但只要看到他人的月薪和職業比自己好，就會抑制不住急于去換崗。最終這類人終日生活在焦慮、抑郁之中�！∶つ刻凼谷嗽絹碓焦缕�，不愛與人交往。楊鳳池教授認為，跳過槽的人在不知不覺中養成了一種習慣，工作中遇到困難就想跳槽；人際關系緊張也想跳槽；看見好工作想跳槽；有時甚至莫名其妙就是想跳槽，總覺得下一個工作才是最好的，似乎一切問題都可以用跳來解決，慢慢地，這些人不再勇敢地面對現實，去積極主動地克服困難，而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退縮，這些理由無非就是專業不對口啦、領導不重視啦、命運不濟啦、懷才不遇啦、別人不理解啦等。跳槽還使人喪失了成就事業最寶貴的敬業與團隊精神，心理浮躁，凡事淺嘗輒止，遇難而退，這山望著那山高，空有遠大理想，無心執著追求，好像換一個行業就能馬上出成果一樣，結果什么都沒干好。這樣跳來跳去，結果一事無成。
盲目跳槽的人也不要因為跳槽失敗而自責，后悔，這時也不是無藥可治。楊鳳池教授指出，首先，可以利用休息時間到郊外遠足，通過回歸大自然來放松自己緊張的情緒；其次，打球跑步多參加一些體育鍛煉也可以達到減少壓力的作用；再其次，聽些自己喜愛的音樂也非常好，在條件允許的情況下，可以找來三首曲子，一首是低沉的，另一首是平緩的，最后一首是激昂的，按照先低沉再平緩最后激昂的順序聽一遍，就可以使自己心情舒暢；最后，還可以請心理醫生幫助。 |
